Ejercicio Terapéutico, Readaptación y Deporte en el Suelo Pélvico

Durante mucho tiempo se ha pensado que practicar una actividad física con carga o de impacto o de forma profesional no era compatible con la salud pélvica femenina. Hoy en día sabemos que con conocimiento y ciertas adaptaciones la mujer puede entrenar sin poner en riesgo su suelo pélvico. Y aprovechar su actividad física para fortalecerlo y mantener una buena funcionalidad del CALPP. En este seminario sabremos como acompañar a la mujer deportista cuidando su salud pélvica.

1. ACTIVIDAD FÍSICA EN LA MUJER: ¿HACIA DÓNDE VAMOS?
2. RECUERDO ANATÓMICO DEL CALP
3. PRINCIPALES DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO
   • Incontinencia Urinaria
   • Prolapsos de órganos pélvicos
   • Alteraciones en el tono
   • Diástasis AbdominalCicatrice
4. BIOMECÁNICA
   • Biomecánica específica en la mujer
   • Concepto de la presión
   • Equilibrio de presiones intraabdominales
   • Tipos de presiones y su disparidad
   • Sinergia abdomino-pélvica
5. ENTRENAMIENTO Y CICLO MENSTRUAL
6. ACOMPAÑAMIENTO DE LA MUJER DEPORTISTA
   • Crossfit
   • Running
   • Ciclismo
   • Natación
   • Remo
   • Embarazo
   • Post parto
   • Lactancia materna y deporte
   • Menopausia
7. VALORACIÓN
   • Diafragma
   • Abdomen (ecográfica y manual)
   • Suelo Pélvico
   • Historia clínica
8. REEDUCACIÓN ABDOMINO PÉLVICA
   • Ejercicio y PIA
   • Control Motor
   • Valoración manual y ecográfica de la correcta activación
   • Trabajo de la Sinergia Abdomino-Pélvica
9. CÓMO ENTRENAR CUIDANDO EL SUELO PÉLVICO
   • Trabajo Activo
   • Tronco propiocepción
   • Hipopresivos
   • Ejercicio para pacientes con Diástasis Abdominal
   • Importancia del entrenamiento de glúteo
   • Ejercicio de Fuerza
   • Trabajo progresivo a las cargas (salto, carrera, etc.)
10. PROTOCOLOS
11. CASOS CLÍNICOS