Fisioterapia en el Suelo Pélvico y Deporte
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FECHAS Y HORARIOS
De 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00.
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Esta formación ya ha sido impartida
DESCRIPCIÓN
Durante mucho tiempo se ha pensado que practicar una actividad física con carga o de impacto o de forma profesional no era compatible con la salud pélvica femenina. Hoy en día sabemos que con conocimiento y ciertas adaptaciones la mujer puede entrenar sin poner en riesgo su suelo pélvico. Y aprovechar su actividad física para fortalecerlo y mantener una buena funcionalidad del CALPP. En este seminario sabremos como acompañar a la mujer deportista cuidando su salud pélvica.
OBJETIVOS GENERALES
• Saber cómo acompañar a la mujer deportista teniendo en cuenta su salud pélvica.
• Aprender trabajos activos específicos para cuidar y fortalecer el CALPP en la mujer deportista.
• Conocer diferentes actividades deportivas y sus implicaciones para la salud de nuestro CALPP.
• Poder adaptar el entreno y la actividad física de la mujer si hay patología pélvica. Y cómo utilizar su entreno como parte del tratamiento.
• Derrumbar mitos sobre los ejercicios de carga o impacto.
PROGRAMA DEL CURSO
1. ACTIVIDAD FÍSICA EN LA MUJER: ¿HACIA DÓNDE VAMOS?
2. BIOMECÁNICA
– Biomecánica específica en la mujer
– Concepto de la presión
– Equilibrio de presiones intraabdominales
– Tipos de presiones y su disparidad
– Sinergia abdomino-pélvica
3. FACTORES DE RIESGO DEPORTIVO PARA EL CALP EN LA MUJER
4. VALORACIÓN
– Anamnesis de la mujer deportista
– Evaluación de patrones de activación (glúteo, isquio, psoas…)
5. ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DEL CALPP
– Conciencia, control, fuerza y resistencia del sp
– Sinergia
– Ejercicios posturales
a. Trabajo activo, tronco de propiocepción, winner-flow, gomas.
b. Hipopresivos
c. Entrenamiento de glúteo para proteger y mejorar el CALP
d. Entranamineto Funcional con activación del conjunto abdmino-pélvico
6. LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA MUJER
– Cómo entrenar según tu ciclo menstrual
– Actividad física en el Embarazo (Biomecánica trimestre a trimestre, Consideraciones, Adaptaciones, Guías oficiales)
– Recuperación Postparto (Etapas del postparto y sus consideraciones, Síntomas más comunes en el Post parto, Objetivos de recuperación y progresión de ejercicios)
– Casos clínicos prácticos
– Actividad física y Lactancia
– Movimiento y Menopausia (Alteraciones hormonales e influencias en la salud ósea).
7. VERDADES Y MITOS SOBRE EL DEPORTE Y LA SALUD PÉLVICA
8. CROSSFIT
– Control motor de las estructuras de estabilización lumbo-pélvica
– Integración de la musculatura en la práctica (Respiración, Activación CALP, Técnica del ejercicio, Fatiga)
9. RUNNING
– Postura
– Integración del CALPP
– Conceptos de Frecuencia y cadencia y su implicación en el suelo pélvico.
10. CICLISMO
11. NATACIÓN
12. PILATES
13. ADAPTACIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y LA REHABILITACIÓN TERAPÉUTICA EN PACIENTES CON PATOLOGÍA DE SUELO PÉLVICO.
– Adaptaciones
– Ejercicio como parte del tratamiento
– Casos clínicos prácticos
